일상137 불멍, 물멍 멍때리기의 의외의 효과 멍 때리는 건 그저 시간 낭비에 불과할까? 멍 때리기 대회며, 요즘에는 캠핑에서 불멍이나 물멍을 하는 것 역시 유행이다. 멍 때리는 것의 의외의 효과에 대해 알아보자. 학창 시절 특히 수업 시간에 멍을 자주 때렸는데 선생님은 항상 멍 때리지 말고 집중하라는 말을 많이 하셨다. 그래서인지 멍 때리는 건 그냥 시간 낭비이고 해서는 안 되는 활동이라는 인식이 생겼다. 하지만 멍 때리기는 뇌건강에 큰 도움을 준다. 멍 때릴 때 좋은 아이디어를 얻은 사람들 독자 역시도 멍 때릴 때 더 좋은 아이디어가 떠오른 경험이 있을지도 모른다. 과거 역사를 봐도 멍을 때리고 있을 때 좋은 아이디어가 떠오른 사람들이 있다. 그 중 한 사람은 유레카라는 유명한 말을 외친 그리스 수학자 아르키메데스이다. 그는 왕으로부터 왕관이 정.. 2023. 5. 5. 이하선염, 볼거리 원인과 증상, 전염률은 얼마나 높을까? 마스크를 벗자마자 유행하고 있는 볼거리. 볼거리는 어떻게 걸리게 되는 걸까? 볼거리 증상과 전염률이 얼마나 높은지에 대해 알아보자. 볼거리 원인 볼거리는 이하선염이라고도 하며 급성 유행성 질병이다. 귀 밑쪽에 있는 이하선에 부종을 일으키는 질병으로 바이러스에 의해 감염된다. 주로 볼거리에 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 발생하는 비말이나 신체 접촉, 바이러스에 오염된 물건 등으로 전염이 된다. 볼거리 증상 침샘 중 가장 큰 침샘은 귀 밑에 있는 이하선이다. 대부분의 환자가 이 귀 밑에 있는 이하선에서 증상이 발생한다. 처음에는 독감과 비슷한 증상이 나타난다. 몸살이나 두통이 있거나 근육통과 피로감, 식욕 부진이 생기게 된다. 볼거리는 잠복기가 2~3주 정도 되며 이하선이 점점 부어오르게 되는데 처.. 2023. 5. 5. 손목터널증후군의 원인과 증상, 치료 방법 스마트폰의 보급과 키보드나 마우스를 사용하는 직장인들이 늘어나면서 손목터널증후군 환자도 늘어나고 있다. 손목터널증후군의 원인과 증상 그리고 치료 방법에 대해서 알아보자. 손목터널증후군 원인 노화 - 슬프게도 별다른 이유 없이 노화로 손목터널증후군이 오는 경우가 많다. 중년의 여성의 경우 폐경기 이후 호르몬 변화나 감소로 인해 손목 터널에 협착이 생겨 증상이 쉽게 생길 수 있다. 반복적인 행동 - 손목을 지나치게 많이 사용하거나 구부리는 직업을 가진 경우, 혹은 장시간 키보드나 마우스는 사용하는 일, 스마트폰의 장시간 사용 등이 원인이 될 수 있으며 특히 잘못된 자세로 장기간 같은 행동을 취할 경우 손목에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 만성 질환 - 갑상선 질환이나 당뇨, 류머티즘 관절염, 비만, 신부전과.. 2023. 5. 3. 공복에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식 바쁜 아침 따뜻한 식사 한 끼를 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 그렇다면 공복에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에는 무엇이 있을까? 우리 몸에 좀 더 좋은 음식으로 건강한 한 끼를 챙기자. 공복에 먹으면 좋은 음식 삶은 계란 - 고단백질이면서도 완전 식품인 계란은 아침에 섭취하면 오랫동안 포만감을 유지해 준다. 오랫동안 포만감을 유지해 주기 때문에 점심을 과식하지 않게 되어 다이어트에도 효과적이다. 오트밀 - 오트밀은 귀리를 볶은 후 납작하게 만든 것이다. 귀리는 위에 보호막을 형성해 줘 공복에 먹을 시 위를 보호해 주는 역할을 한다. 곡물 중 단백질이 가장 많이 함유돼 있는 식품으로 동물성 단백질을 대체할 수 있는 식품으로도 꼽힌다. 또한 섬유질이 풍부해 변비에도 효과적이고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며 불포화.. 2023. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 35 다음