편두통이 심할 때 어떻게 해야 할까? 편두통 원인

주기적으로 찾아오는 편두통은 일상생활에 많은 불편함을 준다. 편두통이 생명에 위협을 주는 질환은 아니지만 편두통이 심할 때에는 모든 일을 제쳐두고 일단 휴식을 취해야 하니 혹여나 빨리 처리해야 할 일이라도 있다면 난감하기 그지없다. 편두통의 원인 무엇이고 두통이 심할 때 어떻게 하면 편두통 증상이 완화될까?

 

 

편두통은 머리 한 쪽에서 느껴지는 두통을 말하지 않는다. 편두통은 머리에 있는 혈관의 이상으로 주기적으로 나타나게 되고 더불어 위장 장애도 함께 동반하는 경우도 있다. 편두통은 주로 2가지 종류로 나뉘게 된다. 우선 질병적인 원인으로 나타나게 되는 편두통이 있는데 일반 사람들이 주로 느끼는 편두통이 이에 해당한다. 또한 뇌의 질병 때문에 편두통이 나타나기도 하는데 뇌신경이나 뇌동맥, 뇌종양들의 문제가 있을 때 느끼는 편두통도 있다. 

 

 

일반적으로 느끼게 되는 편두통의 경우의 원인은 정확히 밝혀지지는 않았다. 하지만 머릿속 혈관이 지나치게 예민해져 발생하기도 한다. 혈관 주위의 신경이 예민해져 있기 때문에 혈류량이 늘어나 혈관이 조금만 확장되어도 두통을 느끼게 된다. 가족력 또한 무시할 수 없는데 유전적인 요인 또한 편두통의 원인이 된다.

 

 

그렇다면 편두통이 심할 때에는 어떻게 하는 게 좋을까? 편두통이 생길 때에는 빛과 소리에 예민하게 반응하게 된다. 어둡고 조용한 방에 가서 휴식을 취하는 것이 좋다. 이마나 목을 따뜻하게 찜질을 하게 되면 긴장으로 뭉친 근육을 풀어주게 돼 편두통을 완화하는 데 효과적이다. 탈수 증상이 있다면 편두통이 생길 수 있기 때문에 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 주기적으로 편두통에 시달린다면 편두통 증상이 있기 전에 운동을 하는 것 역시 편두통을 예방하는 데 좋다. 카페인의 과도한 섭취 역시 편두통의 원인이 될 수 있다. 이미 중독되어 버린 커피를 끊기 어렵다면 소량의 카페인이 들어있는 디카페인 커피를 하루에 한 잔씩 마셔주는 것도 좋다. 

 

 

누구나 다 한 번씩 경험하게 되는 편두통. 과도한 스트레스와 업무로 인해 정기적으로 편두통을 앓는 사람들이 점점 더 늘어나는 것 같다. 원인이 없는 편두통은 없다. 자주 심한 편두통을 앓는다면 원인을 파악하고 적절한 생활 습관 개선으로 편두통으로부터 자유로워질 수  있을 것이다.